Pris terapi:

En terapitime varer i 60 minutter og koster 950 kr. inkl. MVA.

Pris for studenter ved NGI er 850 kr. inkl. MVA.

Hvordan foregår terapien?

I terapi jobber vi mye med bevisstgjøring av det som skjer og oppstår i møtet mellom terapeut og klient. Vi blir til i møte med andre, og på ulike måter med forskjellige mennesker og situasjoner. Derfor er relasjonen mellom oss et viktig utgangspunkt for arbeidet vårt. Det som skjer mellom oss i terapitimene, kan ofte speile hvordan du opplever relasjoner ellers i livet. En terapitime blir på mange måter ditt personlige laboratorium. Gjennom å utforske det som skjer her-og-nå, kan du få en ny forståelse av egen situasjon og nye måter å være i verden på kommer til syne.

Som gestaltterapeut vil jeg ikke tolke eller analysere deg, og jeg kommer heller ikke til å gi deg råd. Jeg ser ikke på meg selv som en ekspert som har svarene for deg, men som en som støtter deg i prosessen slik at du kan finne dine egne svar. Oppmerksomheten min vil være på den nåværende situasjonen og her-og-nå opplevelsen som oppstår når vi er sammen.

Min oppgave som terapeut er å gjøre deg oppmerksom på det jeg ser, merker og hører i samspillet vårt. Dette gir deg mulighet til å legge merke til sider ved deg selv som du kanskje tidligere ikke har vært så bevisst på. Når du oppdager noe om deg selv eller måten du handler på, utforsker vi sammen hvilken betydning det har for deg og ditt liv. Når du får en klarere forståelse av hvem du er, kan du selv velge om du vil fortsette å handle som før – eller om du ønsker å gjøre noe annerledes.

I gestaltterapi er vi opptatt av hele mennesket, og vi øker bevisstheten rundt kropp, følelser og tanker. Dette gjør vi gjennom samtaler og eksperimenter. Eksperimenter er en måte å hjelpe deg til å utforske en indre eller ytre konflikt, noe som føles fastlåst, eller et tema som er viktig for deg. Det kan handle om uferdige opplevelser, kriser eller egenutvikling. I stedet for bare å snakke om disse temaene, kan du bli invitert til å gjøre eller handle. Det kan være alt fra å endre kroppsposisjon mens du snakker, til å spille ut ulike sider av en konflikt. Eksperimenter er en måte å utforske sammen på, og blir alltid til i situasjonen i samarbeid mellom klient og terapeut.

Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en psykoterapeutisk retning som så sitt utspring på 1950-tallet, og er i dag en av de mest utbredte psykoterapeutiske retningene i Europa. Gestaltterapi er en humanistisk terapi, og bygger på en filosofi om at vi alle er ansvarlige for våre valg og handlinger innenfor de begrensningene omgivelsene gir. Målet med terapien er å øke din bevissthet, slik at du tydeligere kan erkjenne deg selv og dine valg.

Gestalt handler om helhet og tar som utgangspunkt at våre tanker, følelser og handlinger må ses i lys av våre erfaringer, i møte med våre omgivelser.

Ingen kan endre på det som har skjedd, men man kan jobbe med hvordan en har det her og nå. Vi har alle sider vi er fornøyd med, mens andre er vi ikke så glade i. Andre sider igjen er vi helt uoppmerksomme på. Mange av sidene i oss, som vi kan se på som ulike mønstre vi handler etter, ligger i oss på et dypt plan, utenfor vår bevissthet. Mønstrene kan ses på som vaner, verdier, normer, overbevisninger eller væremåter. Det vi en gang i livet trengte og som var hensiktsmessig for oss, kan i dag skape problemer. Dette kan komme til uttrykk i relasjoner eller konkrete situasjoner. Vi kan ha en opplevelse av å stå fast, at livet ikke er slik vi ønsker. Når vi mennesker forstår mer av hvem vi er, er det lettere å akseptere oss selv og gi oss den omsorgen og omtanken vi trenger.

Terapi for studenter ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole

Jeg er gestaltterapeut MNGF og godkjent til å ha studenter i terapi, som en del av utdanningen deres ved NGI.